Einzelbegleitung

Du möchtest wieder ins Gleichgewicht mit dir und deinem Körper kommen?

Du suchst deinen persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Kraft, Ruhe und Entspannung?

Du möchtest dem Hamsterrad entfliehen, das sich gefühlt unaufhaltsam dreht?

Du weißt aber nicht, wie du anfangen kannst?

Ich zeige dir gerne einen Weg, um genau das zu erreichen. Nutze meine Unterstützung, mein vielfältiges Wissen und meine persönliche Erfahrung für deine ersten Schritte:

  • Gespräche – klärend, empathisch und auf Augenhöhe
  • Stressberatung und Resilienz-Training
  • Dazu speziell auf dein Bedürfnis abgestimmte sanfte Bewegungs- und Entspannungseinheiten

Klingt interessant? Dann kannst Du hier mit mir

„Ich habe mich bei dir total gut aufgehoben gefühlt und du hast mir zu jeder Zeit
das Gefühl gegeben, dass es um mich und mein Wohlergehen geht. Was nicht
passte wurde für mich passend gemacht, damit ich in die Entspannung gehen
konnte. Diese Grundhaltung von dir war für mich das Herzstück. Ich
danke dir dafür! Ich hätte nicht gedacht, dass so – gefühlt – simple Bewegungen
bzw. Übungen so viel bewirken können. Das Yoga selbst hat Spaß gemacht und
es klingt auch noch in mir nach!
Ich glaube, Yoga bekommt nochmal eine Chance bei mir! 😉 Und wenn Yoga,
dann definitiv mit dir!!! Ich danke dir für diese wunderbare Erfahrung! 🤩“

Mechthild B.

Preisübersicht

60 Minuten: 75,- €

90 Minuten: 100,- €

(Ausnahme Hypnosebehandlung!)

Das Coaching sowie die Entspannung und Yoga sind möglich online via Zoom sowie auch gern bei dir zuhause.

Wenn ich zu dir komme, dann berechne ich zusätzlich 0,20€ je Kilometer für Hin- und Rückfahrt. Danke für dein Verständnis.

Du möchtest tiefer in die Praxis eintauchen?

Spüren – Wahrnehmen – Annehmen

Lerne, deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und zuzulassen.
Lerne loszulassen, um deinen Körper wieder zu spüren, zu erleben und zu akzeptieren.

Ich sehe mich als Begleiterin und Impulsgeberin, die dir auf deinem Weg mit Rat und Tat zur Seite steht und dich aktiv begleitet.

Du möchtest ein individuelles Einzelcoaching? Dann kontaktiere mich gerne für ein kostenloses Vorgespräch. Gemeinsam besprechen wir, welche Methoden und Werkzeuge für dich passen und erstellen daraus einen individuellen Plan.

Meine Methoden und Werkzeuge umfassen klärende Gespräche, Entspannungscoaching und Stressberatung. Wir finden, aktivieren und stärken deine persönlichen Ressourcen. Wir besprechen gemeinsam deine Ziele und Visionen und wie du diese erreichen kannst.

Dazu stehen dir neben unseren Gesprächen verschiedene Entspannungsverfahren, Mentaltechniken und sanftes Yoga sowie Hypnose zum Lösen und Verarbeiten deiner Blockaden und zum Erreichen deiner Ziele zur Verfügung.

  • Klassiker wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, die vor allem in Kombination äußerst wirksam sind
  • Yoga Nidra, eine wunderbare Tiefenentspannung mit einem sehr hohen Regenerationseffekt
  • Meditation und Atemtraining
  • Hypnose
  • Sanfte Bewegungen aus dem Yoga

Ich biete dir Raum – nur für dich, für deine Entwicklung und deine Ganzheitlichkeit, für deine Themen und Prozesse. Ich sehe dich – so wie du bist.
Ich biete dir einen intensiven und vertraulichen Austausch und begleite dich auf deinem Weg.

Ich freue mich über Weiterempfehlung: