Sanfte Begleitung bei und nach einer Krebserkrankung.

Mehr Wohlbefinden, innere Ruhe und Körpervertrauen – evidenzbasiert nach den S3-Leitlinien der Komplementäronkologie und individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Eine Diagnose verändert alles von einem Moment auf den anderen. Neben den medizinischen Therapien steht oft die Frage im Raum: Wie finde ich zurück in meine Kraft? Wie lerne ich, meinem Körper wieder zu vertrauen?

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen und deinen Körper nicht als Gegner erleben. In meinen Angeboten biete ich dir einen geschützten, verständnisvollen Raum. Hier darfst du Schritt für Schritt Entlastung erfahren, neue Energie schöpfen und deinen veränderten Körper liebevoll annehmen.

Wie meine Angebote dich unterstützen

Konkrete Entlastung im Alltag: Meine Methoden für deine Regeneration

Eine Krebserkrankung hinterlässt Spuren – körperlich wie mental. Meine Arbeit setzt genau dort an, wo es um die Minderung typischer Belastungen und den spürbaren Wiederaufbau deiner Lebensqualität geht:

• Bei Erschöpfung & Fatigue: Sanfte Impuls-Bewegungen regen sanft die Zellenergie an, ohne dich auszulaugen. Tiefe Regenerationsphasen ermöglichen deinem Organismus spürbare Erholung.
  • Methode: Onko-Yoga nach S3-Leitlinien & NSDR / Yoga Nidra
    
• Bei innerer Unruhe & anspruchsvollen Phasen: Gezielte Beruhigung des überreizten Nervensystems und das Erlernen praktischer „Notfall-Anker“ für den Alltag.
  • Methode: Funktionale Atemarbeit & präventive Stressberatung
    
• Bei Belastungen vor Kontrollterminen: Erarbeiten von mentalen Strategien und Entlastungstechniken, um Wartezeiten und Untersuchungstage stabiler und gelassener zu durchstehen.
  • Methode: Systemisches Coaching & geführte Tiefenentspannung / Trance
    
• Bei verändertem Körpergefühl & Narben: Behutsame Bewegung hilft, Bewegungseinschränkungen (z. B. im Schulter- und Brustbereich) sanft zu mindern und wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu fassen.
  • Methode: Achtsame, S3-Leitlinien-konforme Bewegung
    
• Bei Neuorientierung & Gedankenkreisen: Ein verständnisvoller Raum zur Sortierung von Gedanken, zur Stärkung deiner eigenen Ressourcen und für praxistaugliche Schritte im Alltag nach der Therapie.
  • Methode: Systemische Begleitung & psychosoziale Ressourcenarbeit
    
• Bei Schlafstörungen: Sanfte Abend-Körperübungen und geführte Entspannungsimpulse begleiten dich beim Loslassen und fördern ein leichteres Einschlafen.

Vertrauen & Fachlichkeit

Evidenzbasiert, einfühlsam und ganzheitlich

Bewegung, Entspannung und achtsame Stressregulation sind nach den S3-Leitlinien der Komplementäronkologie als wichtige Säulen anerkannt, um die Lebensqualität von Betroffenen spürbar zu steigern und Nebenwirkungen zu lindern.

Als zertifizierte Yoga- und Krebstrainerin sowie Diplom-Sozialpädagogin, systemische Coachin und Stressberatungsexpertin verbinde ich fundiertes Fachwissen mit einer einfühlsamen Haltung. Jede Übung und jedes Gespräch werden individuell an deinen aktuellen Gesundheitszustand und deine Tagesform angepasst.

Die drei Wege der Zusammenarbeit

Geschützte Kleingruppe – „Zurück ins Körpervertrauen“

Beschreibung: Ein kleiner, intimer Rahmen (max. 4–6 Frauen), in dem kein Leistungsdruck herrscht. Wir kombinieren sanftes Onko-Yoga, Atemübungen und geführte Tiefenentspannung mit einem wertschätzenden Austausch auf Augenhöhe.

Für wen: Frauen in oder nach der Behandlung, die Gemeinschaft suchen, ohne sich in großen Gruppen überfordert zu fühlen.

Schnupper-Workshop: 2,5 Std. für 49 €

6-Wochen-Begleitkurs (6 x 90 Minuten): 149 €

Ganzheitliche Einzelbegleitung – „Mein Weg zu mir“

Manchmal braucht es einen ganz privaten, geschützten Raum. In den 90-minütigen Einzel-Sessions haben wir ausreichend Zeit, um ohne Hektik auf deine aktuelle Tagesform einzugehen. Wir verbinden achtsame Bewegung (S3-Leitlinien-konform), systemisches Coaching zur Alltagsbewältigung und tiefe mentale Regeneration.

Einzel-Session (90 Minuten): 129 €

3er-Begleitpaket (3 x 90 Min.): 359 € (statt 387 € im Einzelkauf)

5er-Begleitpaket (5 x 90 Min.): 569 € (statt 645 € im Einzelkauf – ideal für nachhaltige Begleitung bei Fatigue)

(Inklusive individuellem Atem-Impuls oder geführter Audio-Entspannung für deine Praxis zu Hause)

Für wen: Frauen, die eine individuell angepasste Unterstützung wünschen oder für die ein Gruppenraum (noch) nicht das Richtige ist.

Online- & Hybrid-Begleitung – „Deep Rest & Regeneration“ – Dein geschützter Kraftraum zu Hause

Beschreibung: Flexibles Angebot aus achtsamen Live-Online-Impulsen und kurzen, praxiserprobten Audio-Einheiten (z. B. Yoga Nidra), die du jederzeit bei Erschöpfung oder Schlafproblemen in deinen Alltag integrieren kannst.

Für wen: Frauen, die körperlich geschont werden möchten, Anfahrtswege meiden wollen oder maximale zeitliche Flexibilität schätzen.

Hinweis: Meine Angebote im Bereich der Krebssport- und Begleitpraxis dienen der Prävention, Stressregulation, Gesundheitsförderung und psychosozialen Begleitung. Sie stellen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzen keine ärztliche Therapie, sondern verstehen sich als unterstützendes Element zur Steigerung deiner Lebensqualität.

Yoga hilft bei Krebs!

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