Glaubenssätze
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Resilienz – Dein seelisches Immunsystem und wie du es von innen heraus stärkst
Big Time Happy Mental Health Weeks: 10 Wochen, 10 Artikel, dein Weg aus dem Stress. Teil 9: Die 7 klassischen Säulen der Resilienz – Somatisch & spürbar erweitert Wenn wir über Burnout-Prävention sprechen, fällt früher oder später ein zentraler Begriff: Resilienz. Sie wird oft als unser „seelisches Immunsystem“ bezeichnet – die Fähigkeit, Krisen zu meistern, Rückschläge…
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12 Punkte zur Burnout-Prävention
Big Time Happy Mental Health Weeks: 10 Wochen, 10 Artikel, dein Weg aus dem Stress. Teil 8: Burnout-Prävention – Konkrete Praxistips für deinen Alltag In Teil 7 haben wir uns die 7 Schutzpfeiler angeschaut, die dein Nervensystem vor der Erschöpfung bewahren. Doch Theorie hilft nur, wenn sie im Alltag auch ankommt. Wie gelingt uns der…
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Die 7 Schutzpfeiler gegen das Ausbrennen
Big Time Happy Mental Health Weeks: 10 Wochen, 10 Artikel, dein Weg aus dem Stress. Teil 7: Die 7 Schutzpfeiler gegen das Ausbrennen – Wie du den Wendepunkt aktiv gestaltest In den letzten Wochen haben wir tief geschaut: Wir haben die Phasen des Ausbrennens analysiert und die leisen, unbewussten Antreiber entlarvt, die uns tagtäglich vorantreiben.…
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Die inneren Antreiber
Big Time Happy Mental Health Weeks: 10 Wochen, 10 Artikel, dein Weg aus dem Stress. Teil 6: Wie unbewusste Muster (die innere Antreiber) uns in den Burnout treiben In den letzten Beiträgen haben wir uns angeschaut, wie Stress im Körper wirkt und über welche Stufen eine Erschöpfung schleichend entsteht. Doch was ist eigentlich der innere…