Stress, Unruhe, Erschöpfung und Schlaflosigkeit waren meine jahrelangen Begleiter. Erst ein klassischer Burnout und Depressionen machten mir bewusst, dass sie mein Leben bestimmten und ich sie loswerden musste. Um wieder ruhiger und gelassener zu werden, musste ich mein Leben komplett umkrempeln, auch um mein „Ich“ wiederzufinden.
Als ich während eines Reha-Aufenthaltes zum ersten Mal mit Yin Yoga in Berührung kam, ahnte ich noch nicht, wie sehr es mein Leben verändern würde. Ich war skeptisch, weil meine Vorstellung von Yoga so gar nicht zu meinem Selbstbild als unsportlicher Mensch passen wollte. Aber ich habe meine Skepsis überwunden und bin heute sehr dankbar dafür. Denn dieser erste, eher flüchtige Kontakt machte mich schließlich so neugierig, dass ich mich daraufhin im Yogastudio anmeldete.
Meine Erfahrungen mit Yoga
Am Anfang ging es mir vor allem um den körperlichen Aspekt des Yoga, denn mein Körper war auf das Äußerste angespannt, eine tiefe und gesunde Atmung kaum möglich.
Aber mit der Zeit konnte ich auch auf mental-emotionaler Ebene vom Yin Yoga profitieren. Als ich das erste Mal (nach vielen Monaten) in einem Raum voller Menschen ohne Angst in die totale Entspannung, ins Shavasana, gehen konnte, war ich überglücklich, mein erstes Yoga Nidra war eine Offenbarung.
Heute sind Yin Yoga und Entspannungsverfahren meine ständigen Begleiter. Yoga Nidra, die Tiefenentspannung aus dem Tantrischen, und Hypnose wurden mein Weg zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Ich habe gelernt, meinen Körper, meinen Geist und meine Umwelt viel bewusster wahrzunehmen.
Entspannung für alle
Meine eigenen Erlebnisse ließen in mir beständig eine Idee reifen: Ich wollte mit meinen Erfahrungen anderen Menschen dabei helfen, ihre negativen Begleiter durch positive zu ersetzen.
So startete ich 2017 meine Mission „Entspannung für alle“. Mein Wunsch war es, andere Menschen vor der Stressfalle zu bewahren und sie dabei zu unterstützen, ihren eigenen Weg zu innerer Stärke und Ruhe zu finden.
Um anderen Menschen mit meinen Erfahrungen helfen zu können, habe ich mir intensiv und vielfältig Wissen angeeignet:
- Nach einer Ausbildung zur Stress- und Burnout-Beraterin folgten
- Ausbildungen zur Kursleiterin für
- Autogenes Training,
- Progressive Muskelentspannung,
- Yoga Nidra und
- Zhineng Qigong
- 2019 kamen ergänzend eine Hypnoseausbildung sowie eine
- Yin-Yoga-Ausbildung hinzu,
- 2020/21 eine Ausbildung zur Yogatherapeutin,
- 2021 eine Meditationsleiterausbildung,
- 2022 absolvierte ich meine Prüfung zur Hatha-Yoga-Lehrerin (200h).
Yoga für alle
Die Yoga-Ausbildung hat mich zu meiner zweiten Mission geführt: „Yoga für alle“. Ich selbst bin eine dicke Yoga-Lehrerin und dennoch (oder gerade deshalb) weiß ich, wie gut mir Yoga körperlich und seelisch tut. Deshalb möchte ich Yoga für alle Menschen erlebbar machen, egal welche körperlichen oder mentalen Voraussetzungen sie mitbringen.
Big Time Happy war geboren.
Big Time Happy bedeutet so viel wie „Großes Glück“ oder „Großes Glücklichsein“.
Weiterbildung
Um Menschen bei Bedarf auch weitergehend begleiten zu können, habe ich zusätzlich eine Ausbildung in der Systemischen Beratung absolviert und bilde mich nebenbei weiter, um mit der Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie meine Heilerlaubnis zu erlangen.
Seit Oktober 2022 befinde ich mich außerdem in der Ausbildung zur Yogalehrerin für Restorative Yoga.
Komm mit!
Meine Leidenschaft für Yoga und Entspannung, insbesondere für Yin Yoga & Yoga Nidra, möchte ich gerne mit dir teilen. Ich zeige dir einen Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit und möchte dich dabei ein Stück auf dem Weg zu deinem mentalen und emotionalen Gleichgewicht begleiten.
„Es gibt wichtigeres im Leben,
Mahatma Gandhi
als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“
