Kurse – Workshops – Seminare – Events
Du hast Fragen, Wünsche oder Anregungen? Dann melde dich gern bei mir.
Kurse an der Kreisvolkshochschule Ammerland
Meine Kurse an der Kreisvolkshochschule Ammerland findest du auf meinem Lehrkraft-Profil auf der Website der kvhs Ammerland. Die dortige Übersicht ist immer aktuell.
Anmeldungen bitte direkt über die kvhs Ammerland!
Regeneratives Yoga und Hypnose (Rastede)
Workshop
Samstag, den 7.3.2026 von 14 bis 16:30 Uhr
Der Workshop findet statt im Home of Yoga, Oldenburger Straße 249 in Rastede.
Sanfte Praxis, tiefe Entspannung und Regeneration für Körper, Geist und Seele.
Ziel des Regenerativen Yoga ist es, zu innerer Ruhe und in eine tiefe Entspannung zu kommen, so dass sich das Nervensystem beruhigen und herunterfahren kann. In den verschiedenen Asanas (Übungen), die etwa 10-15 Minuten gehalten werden, unterstützen wir uns zu 100%, um passiv zu sein, ohne eine aktive Dehnung. Dazu unterstützen wir uns durch sogenannte Hilfsmittel wie Decken, Kissen, Yogabolster und Yogablöcke.
Deine Investition: Early Bird 49 € (bis einschließlich 25.2.2026 gültig), danach 54 €
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Deep Rest – Tiefes Ruhen und sanftes Loslassen (Rastede)
Workshop
Samstag, den 11.4.2026 von 14-16:30 Uhr
In den Räumen vom Home of Yoga Rastede, Oldenburger Straße 249, 26180 Rastede
Eine Einführung in die Meditation im Liegen. Es ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation, die dich in einen tiefen Ruhezustand eintauchen lässt – einfach und tiefgehend.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Deine Investition: Early Bird 49 € (bis einschließlich 30.3.2026 gültig), danach 54 €
Mindestens 4, maximal 10 Teilnehmer:innen.
Yin – Restorative – Yoga Nidra (Rastede)
Workshop
Samstag, den 25.4.2026 von 14-17 Uhr
In den Räumen vom Home of Yoga Rastede, Oldenburger Straße 249, 26180 Rastede
Wir tauchen ein in eine tiefe Ruhe und Entspannung mit einem Mix aus Yin Yoga und Restorative Yoga sowie einem abschließenden Yoga Nidra.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Deine Investition: Early Bird 49 € (bis einschließlich 13.4.2026 gültig), danach 54 €
Kraut und Yoga
Die neuen Kraut und Yoga Workshops starten Anfang 2026. Wir freuen uns auf euch!
Kraut & Yoga
Tasten, Fühlen, Schmecken, Sehen, Hören …
Mit allen Sinnen ins neue Jahr starten! – ENTFÄLLT
Entspannende Yin Yoga Praxis begleitet von Kräutern und Düften wird uns durch einen schönen Nachmittag führen.
Für alle Interessierten bietet Annette zum Abschluss des Workshops die Hypnose „Der Duft des Neuanfangs: Klare Sinne für ein starkes Jahr“ an, die deine heutigen Sinneserfahrungen vertiefen und dir Ruhe, Stärke und positive Erwartungen für das neue Jahr schenken wird.
31. Januar 2026
14.00-18.00 Uhr
Kursgebühr 59 €
Der Workshop findet im Home of Yoga, Oldenburger Straße 249 in Rastede statt.
Für Anmeldungen oder Rückfragen freuen wir uns auf deine Nachricht bis zum 10.01.2026 an melli@jadekraut.de
Wir freuen uns auf euch! Melli und Annette
Yin Yoga meets Hypnose
Termine für 2026 folgen in Kürze
Innere Ruhe – Emotionale Balance – Mentale Klarheit
Wir alle sehnen uns nach tiefer Ruhe und einem erholsamen Schlaf – aber oftmals begleiten uns Erschöpfung und Spannungen. Wir wollen loslassen, wissen aber nicht wie.
Eine ausgedehnte Yin Yoga Praxis lässt deinen Körper in eine tiefe Ruhe eintauchen, du darfst Spannungen loslassen, begleitend gehen wir in eine tiefe Atmung.
Eine abschließende Hypnose wird dir helfen, auch auf mentaler Ebene loszulassen. Du darfst tief in die Ruhe und Entspannung hinabgleiten. So kannst du auf unbewusster Ebene loslassen und dennoch bewusst wahrnehmen, wie es in deinem Inneren ruhig wird.
„Ich freue mich jede Woche auf den Hatha Yoga Kurs. Genau das Richtige nach einem Arbeitstag. Du vermittelst die ,,Übungen „ganz toll und ruhig. Ich persönlich habe Spaß am Yoga gefunden und fühle mich anschließend richtig gut und entspannt.“
Tanja H.
„Annette Hedemann lebt, dass Yoga und Kilos zusammenpassen und schafft einen einzigartigen und wertschätzenden Raum, um sich selbst (inklusive Übergewicht) im Yoga auszuprobieren!“
Mechthild B.
„Yin Yoga & Yoga Nidra mit Annette ist für mich Auszeit, Entspannung, Vertrauen zu Annette, in einem geschützten Umfeld! Sehr schön sind die angeleiteten Figuren und Atemübungen, die jeder Teilnehmer individuell auf sich abstimmen kann! Besser geht nicht! Danke Annette!“
Petra H.B.
„Ganz lieben Dank, Annette, für diese wundervolle Yoga Nidra Ausbildung. Es war ein super entspanntes Wochenende voller Inspiration und so bereichernd. Ich freue mich auf das, was da noch kommt.“
Ute Z.
„Vielen Dank noch einmal für diesen tollen Nachmittag.
Mir geht es zum ersten Mal seit langer Zeit richtig gut, kaum Tinnitus und bleierne Müdigkeit.“
(Teilnehmerin eines Workshops Regeneratives Yoga und Hypnose)
Weitere Termine folgen…