Räume für Transformation und Begegnung.

Meine Formate:

• Systemische Aufstellungen: Mache Unsichtbares sichtbar. Wir schauen auf die Dynamiken in deiner Familie oder deinem System, um Blockaden zu lösen und Frieden zu finden.
• Deep Dive Workshops: Intensiv-Formate, in denen wir uns Zeit nehmen, um tief in ein Thema einzutauchen – mit Körperarbeit, Reflexion und Austausch.“
• Workshops
• Vorträge und Seminare

Somatic Summer Journey – Eine Mini-Retreat-Reihe im Juni 

Nimm dir Zeit, um im Trubel des Sommers ganz bei dir zu landen. In zwei exklusiven Mini-Retreats verbinden wir die Weisheit des traumasensiblen Yoga mit somatischer Körperarbeit und tiefem Atem. Für ein Nervensystem, das zur Ruhe kommen darf, und ein Herz, das sich kraftvoll entfaltet.

Lies auch gern meinen Blogbeitrag zur somatischen Regulation.

Bewusst kleine Gruppe für einen sicheren, persönlichen Raum.

Termin 1: Heimat in mir – Erdung & Selbstmitgefühl. Entfällt leider!

• Wann: Samstag, 6.6.2026, 14:00 – 16:30 Uhr

Bevor wir wachsen und strahlen können, müssen wir sicher landen. In diesem ersten Teil schaffen wir durch somatisches Erden und sanftes Yin Yoga eine sichere Basis in uns selbst. Wir laden die Härte des Alltags ein, zu schmelzen, und begegnen unserem Körper mit weichen, liebevollen Augen. Erfahre, wie es sich anfühlt, ganz bei dir zu Hause zu sein.

Mantra: Ich bin sicher. Ich bin mir nah.

Termin 2: In meiner Kraft – Somatische Präsenz & Aufblühen

• Wann: Samstag, 20.6.2026, 14:00 – 16:30 Uhr

Pünktlich zur Sommersonnenwende nutzen wir die kraftvolle Lichtenergie des Jahres. Auf unserer sicheren Basis bauen wir heute deine innere Stärke und gesunde Grenzen auf. Durch zentrierendes Breathwork und stabilisierende Körperimpulse lernst du, deine Energie zu schützen, ohne dich zu verschließen, und aufrecht, klar und voller Freude in deine Präsenz zu gehen.

• Mantra: Ich stehe in meiner Kraft und strahle.

Nimm dir diesen Raum für dich. Du kannst die Workshops einzeln buchen (69 €) oder dir mit dem Kombi-Ticket (120 €) die gesamte Reise sichern.

Beide Workshops finden statt in der Oldenburger Str. 249, 26180 Rastede (Studio Home of Yoga).

Unsichtbares sichtbar machen: Die Magie der Systemischen Aufstellung

Erlebe die Kraft systemischer Aufstellungen. Ob Familie, Team oder innere Anteile – finde Klarheit für dein Anliegen in einem vertrauensvollen Rahmen.

Du möchtest erst mehr erfahren? Erfahre in meinem Blog-Beitrag, wie Systemische Aufstellungen funktionieren und wie sie dich auf deinem Weg unterstützen können:

Alle kommenden Termine:

Samstag, 15.8.2026 von 14-16:30 Uhr: Infotag mit Kurzaufstellung zum Kennenlernen (20 €)

Samstag, 26.9.2026 von 14-18 Uhr: Zwei Systemische Aufstellungen

Samstag, 28.11.2026 von 14-18 Uhr: Zwei Systemische Aufstellungen

Alle Termine finden statt in der Yogawerkstatt, Kleiberg 4A, 26215 Wiefelstede

Deine Investition als Stellvertreter:in/Beobachter:in beträgt 40 € inkl. Getränken und Snacks. Eine eigene Aufstellung ist an diesem Tag für dich dann nicht möglich.

Eine eigene Aufstellung: 150 € – Inklusive telefonischem Vorgespräch, der Aufstellung deines Themas in der Gruppe sowie Getränken und Snacks.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Stellvertreter:innen und 2 Personen mit einer eigenen Aufstellung.

Nimm gern Kontakt auf, wenn du Fragen hast oder dich anmelden möchtest.

Workshops

Regeneratives Yoga und Hypnose

Sanfte Praxis, tiefe Entspannung und Regeneration für Körper, Geist und Seele.

Ziel des Regenerativen Yoga ist es, zu innerer Ruhe und in eine tiefe Entspannung zu kommen, so dass sich das Nervensystem beruhigen und herunterfahren kann. In den verschiedenen Asanas (Übungen), die etwa 10-15 Minuten gehalten werden, unterstützen wir uns zu 100%, um passiv zu sein, ohne eine aktive Dehnung. Dazu unterstützen wir uns durch sogenannte Hilfsmittel wie Decken, Kissen, Yogabolster und Yogablöcke.

Deine Investition: Early Bird 49 € (bis einschließlich 25.7.2026 gültig), danach 54 €

Samstag, den 8.8.2026 von 14 bis 16:30 Uhr
Der Workshop findet statt in der Yogawerkstatt, Kleiberg 4A, 26215 Wiefelstede.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

DEEP DIVE – EINTAUCHEN IN DIE STILLE

Dein Weg zurück zur inneren Balance

In dieser Deep Dive-Workshop-Reihe kombinieren wir die effektivsten Methoden der modernen Neurowissenschaft mit jahrtausendealtem Wissen. Unter dem Begriff Non-Sleep Deep Rest (NSDR) bündeln wir Techniken, die dein Nervensystem nachweislich in einen Zustand tiefster Regeneration versetzen. 

In einer exklusiven Kleingruppe (max. 6 Personen) schaffen wir den Raum für echte Veränderung.

Workshop 1: Körperliches Loslassen

Ankommen & das Nervensystem regulieren 

Hier steht die physische Regeneration im Fokus. Wir nutzen die Kraft der funktionalen Atmung und Yoga Nidra, um deinem Körper das Signal zu geben, dass er sicher ist und tief entspannen darf.

Workshop 2: Mentale Neuausrichtung

Innere Ruhe finden & Kraftanker setzen 

Hier widmen wir uns der mentalen Ebene. Durch gezieltes Breathwork und Hypnose lösen wir die Schichten des Alltagsrauschens ab und verankern neue, stärkende Impulse in deinem Unterbewusstsein.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der nächste Schritt zu deiner inneren Ruhe

Möchtest du mehr über die Hintergründe erfahren? Wenn du dich fragst, warum die Kombination aus Atmung, Yoga Nidra und Hypnose so effektiv ist und was die Wissenschaft unter dem Begriff Non-Sleep Deep Rest (NSDR) versteht, lade ich dich herzlich ein, meinen aktuellen Blogbeitrag zu lesen:

Dort erkläre ich detailliert, wie diese Methoden dein Nervensystem regulieren und warum gerade die exklusive Kleingruppe den entscheidenden Unterschied für deine Erfahrung macht.

Was dich erwartet: Ein geschützter Raum für deine Reise:

Viele meiner Teilnehmer kommen mit einer gesunden Portion Neugier, aber auch mit der Frage zu mir: „Kann ich das überhaupt?“ Die Antwort ist: Ja. Du musst nichts leisten, nichts beweisen und kein Vorwissen mitbringen.

• Kein Leistungsdruck: Es geht nicht darum, „perfekt“ zu meditieren oder besonders ruhig zu sitzen. Alles darf sein, auch deine Unruhe zu Beginn.
• Wissenschaftliche Begleitung: Ich erkläre dir kurz und verständlich, was in deinem Körper passiert. Wenn du verstehst, warum wir eine bestimmte Atemtechnik nutzen, fällt es deinem Kopf leichter, loszulassen.
• Individuelle Begleitung: In der kleinen Gruppe von maximal 6 Personen habe ich die Zeit, auf deine Bedürfnisse einzugehen. Du bist keine Nummer, sondern ein Gast in einem exklusiven Raum.
• Sanftes Ankommen: Wir starten immer mit sanften Übungen, um den Alltag abzustreifen, bevor wir tiefer in die Entspannung eintauchen.
• Transfer in den Alltag: Du gehst nicht nur entspannt nach Hause, sondern nimmst kleine „Werkzeuge“ mit, die du am nächsten Montag im Büro sofort anwenden kannst.

Ein kleiner Hinweis: Du musst bei mir nicht über deine Probleme sprechen, wenn du nicht möchtest. Der Deep Dive findet in deinem Inneren statt – ich biete dir lediglich den sicheren Rahmen und die Navigationshilfe dafür.

Termine

Aktuelle Termine für Workshop 1: Samstag, den 10.10.2026 in der Yogawerkstatt, Kleiberg 4A, 26215 Wiefelstede von 14-17 Uhr

Aktuelle Termine für Workshop 2: Samstag, den 24.10.2026 in der Yogawerkstatt, Kleiberg 4A, 26215 Wiefelstede von 14-17 Uhr

Exklusivität: Nur 5–6 Teilnehmer für maximale individuelle Betreuung.

Tiefe: 3 Stunden Zeit pro Termin – kein Zeitdruck, nur Ankommen.

Wissenschaft: Fundierte Techniken statt leerer Versprechen.

Investition in deine Ruhe:

• Einzel-Workshop: 84 €
• Duo-Paket (beide Termine): 155 €

Inklusive Tee, Wasser und Snacks und einer kleinen Überraschung für deinen Alltag.

Seminare und Vorträge

Auf Anfrage

Weitere Termine folgen…