Kraut & Yoga – Frauenkräuter & Hormonyoga
Der Workshop ist verschoben ins Frühjahr 2025. Der Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Samstag, 7. September 202415–18 Uhr
In den Räumlichkeiten vom Home of Yoga Rastede (Oldenburger Str. 249, 26180 Rastede)
Hormonyoga ist eine energetische Yoga-Form, die bei hormonellen Dysbalancen hilft.
Kräuter können den Hormonhaushalt beziehungsweise auftretende Beschwerden sanft und positiv beeinflussen. Mehr dazu lesen
Kursgebühr: 40,- Euro
Anmeldungen unter melli@jadekraut.de
Yoga Nidra & Hypnose
Samstag, 21. September 2024
15–18 Uhr
In den Räumlichkeiten vom Home of Yoga Rastede (Oldenburger Str. 249, 26180 Rastede)
Pro Person: 49 €
Anmeldungen bitte per E-Mail an: annette@bigtimehappy.de
Kraut & Yoga – Stärke dein Immunsystem
Samstag, 26. Oktober 2024
15–18 Uhr
In den Räumlichkeiten vom Home of Yoga Rastede (Oldenburger Str. 249, 26180 Rastede)
Nähere Infos zum Workshop folgen!
Anmeldungen unter melli@jadekraut.de
Restorative Yoga
Freitag, 8. November 2024
17:30-20 Uhr
Yogawerkstatt Wiefelstede (Kleiberg 4A, 26215 Wiefelstede)
Restorative Yoga ist eine sanfte und passive Praxis, die zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung führt. Hier geht es nicht um Kraft und Bewegung, sondern um Erholung, daher der auch der Name: „to restore“ bedeutet „wiederherstellen“.
Die Asanas werden länger als üblich gehalten, zwischen 5 und 20 Minuten. Das Ziel ist Entspannung und tiefe Ruhe. Um die Haltungen mit geringstmöglicher Anstrengung einzunehmen, unterstützen wir unseren Körper mit Bolstern, Blöcken, Gurten, Decken und Kissen. So wird Restorative Yoga körperlich weniger intensiv als Yin Yoga, denn die oberste Priorität liegt in der Ruhe, dem Loslassen, dem „Einfach-nur-Sein“. Muskeln entspannen und das Nervensystem kann heruntergefahren werden, um nicht mehr auf alle Reize reagieren zu müssen. Die Atmung wird tief, die Selbstwahrnehmung intensiv.
Abschließend tauchen wir ein in ein tiefenentspannendes Yoga Nidra.
Restorative Yoga ist für alle geeignet. Jeder kann es üben, von erfahrenen Yogis bis zu Neueinsteigern.
Yoga rund um den Stuhl
16. November 2024
14:30-17 Uhr
Home of Yoga Rastede (Oldenburger Straße 249, 26180 Rastede)
Mit Yoga bauen wir Kraft auf, stärken unsere Muskulatur und erhöhen die Beweglichkeit und Flexibilität unseres Körpers. Yoga hilft uns, unseren Körper durch die Bewegungen zu erspüren. Wir verbessern unsere Körperwahrnehmung und bringen unseren Geist zur Ruhe durch den Fokus auf unseren Atem.
In diesem Workshop geht es nicht nur um die tiefe Wirkung des Yoga. Wir nutzen Stühle und Wände für unsere Praxis, werden zu kreativen Entdeckerinnen – mal klassisch, mal abseits der klassischen Schiene, aber immer körper- und kurvenfreundlich und gelenkschonend.
Alle Yogaübenden entscheiden selbst, mit welcher Intensität die Asanas durchgeführt werden – unabhängig von körperlichen oder mentalen Voraussetzungen. Alle üben so, dass sie sich wohlfühlen und schmerzfrei sind.
Kraut & Yoga SPEZIAL – Erlebe alle deine Sinne
Samstag, 7. Dezember 2024
voraussichtlich 17 – 20 Uhr (die Uhrzeit kann sich evtl. noch ändern!)
In den Räumlichkeiten vom Home of Yoga Rastede (Oldenburger Str. 249, 26180 Rastede)
Nähere Infos zum Workshop folgen!
Anmeldungen unter melli@jadekraut.de
Weitere Workshoptermine folgen.