Aus- und Fortbildung

Du interessierst dich für eine Aus- oder Fortbildung in den Bereichen Yoga oder Entspannung? Dann schau dir gern mein Angebot an:

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Entspannungsimpulse im Yogaunterricht

Samstag, 28. September 2024
10-17 Uhr
Yogawerkstatt Wiefelstede, Kleiberg 4A, 26215 Wiefelstede

Autogenes Training? Progressive Muskelentspannung? Gääääähn…. Laaaaangweilig….
Aber ganz und gar nicht!
Du fragst dich, wie dein Yogaunterricht von diesen alten Klassikern profitieren kann, obwohl es sie bereits seit 100 Jahren gibt? Dann lass uns gemeinsam in dieser Fortbildung den Staub von den Klassikern pusten und ein modernes Yoga mit wirksamen Entspannungselementen kreieren.
Auf diese Fragen bekommst du Antworten:

  • Welche Entspannungsverfahren sollte ich kennen?
  • Wo haben sie ihren Ursprung?
  • Wie werden sie angewendet?
  • Welche Wirkungen haben sie auf Körper und Geist?
  • Wie sehen klassische Übungen aus?
  • Wie kannst du Elemente verschiedener Verfahren in deinen Unterricht einfließen lassen?
  • Wie kannst du mit Visualisierungen und Farben arbeiten?
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Yoga Nidra

8.-10. November 2024
Yogawerkstatt Wiefelstede, Kleiberg 4A, 26215 Wiefelstede

Yoga Nidra ist eine Methode der Tiefenentspannung. Es wird als Zustand der Glückseligkeit bezeichnet, ein Zustand zwischen Wachheit und Schlaf, den wir bewusst herbeiführen. Der Körper schläft, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, aber das Bewusstsein bleibt aktiv. Wir erhalten Zugang zu den tieferen Schichten unseres Geistes und begeben uns auf die unterschiedlichsten mentalen Reisen mit dem Ziel, tiefe Ruhe und Entspannung zu erlangen und unseren eigenen Wesenskern zu finden. Symbole und Bilder stellen ein Gegengewicht zum rationalen Denken dar, und unsere Vorstellungskraft durchbricht den Kreis des rationalen Denkens, fördert die Intuition.

Mit Yoga Nidra integrieren wir alle Aspekte unseren Lebens – körperlich, geistig, seelisch und spirituell. Die ganzheitliche Entspannung von Körper, Geist und Seele lässt uns wieder in den Dialog mit unserem Körper treten und in Balance kommen.

Yoga Nidra hat einen hohen Regenerationseffekt. Wir lassen den Alltagsstress hinter uns, Körper, Geist und Seele können regenerieren, Nervosität wird abgebaut, das Herz-Kreislaufsystem kann bei regelmäßiger Anwendung gestärkt werden.

Den Zustand der Tiefenentspannung erreichen wir über eine Bewusstwerdung unseres Körpers, unseres Atems, unserer Sinne, unseres Denkens. Wir spüren der Frage nach: Was ist es, was ich wirklich will?

Diese Fortbildung richtet sich nicht nur an Yogalehrende, sondern an alle, die tiefer in das Thema Yoga Nidra eintauchen möchten.

Inhalte dieser Fortbildung:

  • Was ist Yoga Nidra? Was ist Yoga Nidra nicht?
  • Theorie und Praxis des Yoga Nidra
  • Die 2 Schulen des Yoga Nidra
  • Aufbau und Ebenen: Was gehört zu einem Yoga Nidra?
  • Sprechweise, Schnelligkeit, Intonation, Improvisation, Ansprache
  • Texte sinnvoll einkürzen
  • Setting
  • Welche Yoga Nidra für welche Yogastunden bzw. für welche Teilnehmenden?
  • Sankalpa
  • Nutzung des Yoga Nidra (Kontext)

Die Teilnehmenden der Fortbildung erhalten ein Skript sowie Yoga Nidra-Texte aus diversen Quellen.

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Yin Yoga Ausbildung (in Planung)

ab Frühjahr 2025
Eine Kooperation von Big Time Happy & Home of Yoga Rastede mit der Kreisvolkshochschule Ammerland

Weitere Infos folgen…

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Ausbildung Entspannungstrainer*in (in Planung)

ab Herbst 2025
Eine Kooperation von Big Time Happy mit der Kreisvolkshochschule Ammerland

Weitere Infos folgen…

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Ausbildung Restorative Yoga (in Planung)

40h Kompaktausbildung

Dafür sind 2 Wochenenden vorgesehen:

  • 11./12. Januar 2025 (ganztägig)
  • 25./26. Januar 2025 (ganztägig)

Weitere Infos folgen…

Ich freue mich über Weiterempfehlung: