Regulation Nervensystem
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Die Kraft der Stille
Wenn das Nervensystem endlich Pause macht In sehr vielen meiner Beiträge schreibe ich darüber, wie wir über den Körper, den Atem und die Hypnose aus dem Kopf-Karussell aussteigen und alte emotionale Knoten lösen können. Und wenn der Sturm sich legt, bleibt am Ende oft eines: Stille. Und genau vor dieser Stille haben viele von uns…
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Wenn Regulation stürmisch wird
Warum echte Balance nicht immer Entspannung bedeutet In den letzten Wochen habe ich hier viel über die Regulation des Nervensystems geschrieben. Wir haben uns angeschaut, wie wichtig es ist, auf die Signale unseres Körpers zu hören, zu spüren, wann wir „herunterfahren“ müssen, und wie wir Stress aktiv in Ruhe verwandeln können. Doch heute möchte ich…
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Wenn der Sommer stresst statt entspannt: Warum dein Nervensystem jetzt eine „Heimat“ braucht
Der Juni steht vor der Tür, die Tage sind lang und eigentlich barst die Natur vor Energie. Und wir? Ertappen uns oft dabei, wie wir atemlos durch die Wochen hetzen. Sommerfeste, Gartenarbeit, die Urlaubsplanung – statt der ersehnten Leichtigkeit spüren wir oft nur eins: einen inneren Hochgeschwindigkeitszug, der einfach nicht anhält. Vielleicht kennst du das:…