Entspannung

  • Tief durchatmen! Atmen ist mehr als nur Luft holen

    Tief durchatmen! Atmen ist mehr als nur Luft holen

    Schon gewusst? Heute, am 11. April 2024, ist WeltATEMtag. Die Anzahl der Atemzüge pro Minute ist unter anderem vom Alter abhängig: Natürlich hängt die Anzahl der Atemzüge auch von der gesundheitlichen Verfassung und der sportlichen Betätigung/Anstrengung ab. Bei einer normalen Atmung nehmen wir pro Atemzug ca. 0,5 Liter Luft auf. Holen wir tief Luft (wie…

  • Willkommen bei Big Time Happy

    Willkommen bei Big Time Happy

    Big Time Happy bedeutet übersetzt so viel wie „Großes Glück“, „Großes Glücklichsein“ oder auch „Glücklich wie nie“. Doch was bedeutet Glück eigentlich genau? Und vor allem: Was bedeutet es für uns, wenn wir nicht glücklich sind? Meine Reise zum Glück begann mit einem Knall Meine persönliche Reise zum Glück begann mit einem plötzlichen Absturz, den…