Entspannungsverfahren sind Techniken, die deine körperliche und geistige Anspannung lösen können. Du nimmst dich, deinen Körper und alles, was ist, bewusst wahr. Du erlebst ein tiefes Gefühl der Ruhe, Entspannung und Harmonie, wirst ruhiger und gelassener.
Dazu biete ich neben verschiedenen Formen von Yoga auch folgende Methoden an (für weitere Infos bitte anklicken):
Es wurde bereits viel zum Thema Entspannung und Entspannungsverfahren geschrieben, jedoch oft ohne den Hintergrund und die Erfahrungen der Entspannungssuchenden zu berücksichtigen. Nicht jedes Verfahren hat für alle den gleichen Reiz, sondern
Mittel zur Entspannung sind so verschieden
wie wir Menschen selbst.
Die Ziele sind nahezu gleich, nur die Wege zur Entspannung für Körper, Geist und Seele unterscheiden sich. Aber die Wirkung von Entspannung ist unbestritten, beispielsweise ein gesünderer Schlaf oder mehr Ausgeglichenheit.