News
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Yoga für starke Frauen
Ich bin eine dicke Yogalehrerin. Es macht immer wieder den Eindruck, dass unsere üppigen Körperformen im Widerspruch zu den Bewegungsherausforderungen im Yoga stehen. Zugegebenermaßen rutschen die Brüste in der Schulterbrücke schonmal in Richtung des Kinns oder die eigenen Körperpölsterchen vertragen sich nicht mit den Yogabolstern in der Vorwärtsbeuge. Yoga ist keine Frage unserer Schwungmasse oder…
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Tief durchatmen! Atmen ist mehr als nur Luft holen
Schon gewusst? Heute, am 11. April 2024, ist WeltATEMtag. Die Anzahl der Atemzüge pro Minute ist unter anderem vom Alter abhängig: Natürlich hängt die Anzahl der Atemzüge auch von der gesundheitlichen Verfassung und der sportlichen Betätigung/Anstrengung ab. Bei einer normalen Atmung nehmen wir pro Atemzug ca. 0,5 Liter Luft auf. Holen wir tief Luft (wie…
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Hormonyoga
Dass Yoga viele positive Wirkungen hat, ist mittlerweile hinlänglich bekannt. Es gibt viele Yogastile, die Körper und Geist etwas Gutes tun. Hormonyoga ist eine energetische Yoga-Form aus dem Hatha Yoga und dem Kundalini Yoga. Es soll helfen bei hormonellen Dysbalancen und unter anderem Wechseljahresbeschwerden vorbeugen beziehungsweise entgegenwirken. Das Konzept des Hormonyoga wurde von Dinah Rodrigues…
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Willkommen bei Big Time Happy
Big Time Happy bedeutet übersetzt so viel wie „Großes Glück“, „Großes Glücklichsein“ oder auch „Glücklich wie nie“. Doch was bedeutet Glück eigentlich genau? Und vor allem: Was bedeutet es für uns, wenn wir nicht glücklich sind? Meine Reise zum Glück begann mit einem Knall Meine persönliche Reise zum Glück begann mit einem plötzlichen Absturz, den…